10 Ciri Orang Dalam Keadaan Stres
## Menurut investigasi yang telah saya lakukan saat olah TKP,
- Saya mengambil kesimpulan ::
- Stres menampilkan diri melalui berbagai gejala, seperti meningkatnya kegelisahan,
- Ketegangan dan kecemasan;
- Dihayatinya sakit fisik (sakit kepala, mulas, gatal-gatal, diare); Adanya kelelahan, ketegangan otot, gangguan tidur, atau meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.
- Stres juga dapat tampil dalam perubahan pada perilaku, Contohnya :
- individu jadi tidak sabar,
- lebih cepat marah,
- menarik diri, atau
- menampilkan perubahan pola makan.
- Sebagian individu merasa frustrasi, tak berdaya, menjadi lesu dan memiliki penilaian diri rendah.
10 ciri orang dalam keadaan stres :
1. Suka melawan atau membantah. Apa pun yang kita bicarakan dengan orang itu seolah-olah masuk ke kuping kiri dan keluar ke kuping kanan.
2. Mudah tersinggung. Misalnya salah seorang sahabat kita yang sudah biasa kita sebut dengan panggilan “kurus” dan gak pernah marah. Tiba-tiba menjadi seperti kebakaran jenggot waktu kita sebut dengan panggilan itu.
3. Murung dan menutup diri. Biasanya ceria, suka kejar-kejaran dan guling-guling ke sana kemari (hehe) tiba-tiba berubah menjadi pendiam. Seperti memiliki dunianya sendiri.
4. Melakukan hal-hal yang negatif (merokok berlebihan bahkan mencoba narkoba). Wah… kalau ini sih udah taraf gawat darurat. Segera deh melakukan tindakan pengamanan.
5. Merasa tidak nyaman dan gelisah berkepanjangan. Jadi selalu merasa ada saja yang kurang. Padahal semua normal-normal saja.
6. Cemas yang berlebihan. Tau istilah “parno“??Nah, itu dia. Jadi seperti mendapatkan suatu masalah yang serius banget. Tingkat kecemasannya seperti akan terjadi perang dunia ke III (kalo ini sih lebai….berlebihan banget, he).
7. Sulit berkonsentrasi. Sulit karena terus-menerus memikirkan masalah yang dihadapi. Saat lagi ujian kalkulus malah jawabannya berisi curhatan masalah hidup (ini sih gak nyambung banget!!)
8. Susah tidur. Seperti sudah minum 1 galon kopi buat begadang.
9. Tegang. Seperti orang-orang yang mau mengungkapkan cinta (cihuii). Dag.. dig.. dug rasanya.
10. Merasa tidak aman (takut), dll. Ini dikarenakan dikejar-kejar sama masalah.
- Jika anda memiliki 5 dari 10 ciri di atas, segeralah melakukan perubahan, dengan :
1. Refreshing (berlibur, melakukan hobby anda)
2. Olahraga yang cukup
3. Minta solusi pada keluarga,atau sahabat yg bisa membangkitkan anda
4. Tinggalkan sejenak masalah-masalah anda dengan cara ngumpul dengan teman untuk tertawa bersama (jangan tertawa sendirian,ntar dikira gila)
5. Hibur diri dengan apa yang anda anggap dapat menghibur.
Sekian Laporan hasil investigasi FAKE DETECTIVE yang dapat saya sampaikan..
Terimakasih atas kunjungannya di FAKE DETECTIVE
Silahkan Berkomentar :
